Fitness bei body&mindCare
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht stärken.
Ziele setzen.
body&mindCare in Basel bietet verschiedene Möglichkeiten an, Ihre Fitness je nach Vorlieben und individuellen Zielen einzeln zu trainieren oder in eine Trainingseinheit zu packen.
Mögliche Ziele dürfen auch nicht-leistungsorientiert sein. Während ein jüngerer Körper toleranter gegenüber Belastungen und demnach bereiter für ein gestecktes sportliches Ziel ist, reagiert ein älterer Körper schneller mit unangenehmen muskulären Reaktionen. «Gracefully aging» oder würdevolles Altern ist hier das Motto und beinhaltet dieselben Trainingsfaktoren, aber an den jeweiligen Menschen angepasst.
Gestalten.
In einem Outdoortraining entspricht dies wie in einem VitaParcours mithilfe von Sitzbänken, Geländern und mittransportierten Gummibändern. Unter motivierender Anleitung der Trainerin wird das Fitnesstraining walkend oder joggend durchgeführt.
Es lässt sich auch zu Hause oder im Fitnesscenter trainieren. Entweder man absolviert das Training mit den von der fachkundigen Leitung mitgebrachten Kleingeräten oder in einem voll ausgerüsteten Studio.
Lösung finden.
In einem persönlichen Gespräch finden wir für Sie die geeignete sportliche Lösung.
Wir analysieren bei Bedarf auch Ihre Ernährungsgewohnheiten, denn langfristig angestrebte Ziele bedingen häufig eine Veränderung der Lebensgewohnheiten.