Power Yoga bei body&mindCare
Sich mit grösstmöglicher Energie, Vitalität und Frieden erfüllen.
Herunterfahren.
Ursprünglich entstand Yoga, um einfacher zur Ruhe zu kommen und daraus einen klareren Geist zu gewinnen. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben von verschiedenen Stilrichtungen; v.a. aber von Ashtanga Yoga, das von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore (Indien) gelehrt wurde.
Das in den 90er Jahren in den USA entstandene Power Yoga ist klar, einfach und effizient.
Kräftigen.
Power Yoga lässt Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen.
Im Wechsel zwischen fliessenden Abläufen und gezielten Posen entsteht unter Mitwirkung der Atmung eine harmonische Übungsabfolge, welche das Zusammenspiel der Muskeln fördert. Bei regelmässiger Praxis kräftigt und stärkt Power Yoga den Körper und macht ihn zugleich beweglich und ausgeglichen.
Balance finden.
Der gezielte Einsatz von Atmung und die Fokussierung der Gedanken fördert Ihre Konzentration, was zu einer mentalen Ruhe und inneren Balance führt.
body&mindCare in Basel unterrichtet Power Yoga in verschiedenen Schwierigkeitsstufen für Personen, welche ein ganzheitliches, aber auch athletisches Training suchen. Es eignet sich für jede Altersgruppe, sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene.