Pilates bei body&mindCare
Mit einem richtig trainierten Körper das Leben in allen Bereichen mehr geniessen.
Stärken.
Das ursprünglich in den 1920er Jahren für Boxer von Joseph Pilates entwickelte spezielle Training kennt keine Altersgrenze.
Die Stärkung der tiefen Schichten der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens liegt bei Pilates im Fokus, was zu einer Mobilisation und Ausrichtung von Wirbelsäule und Gelenken führt.
Verbessern.
Ein regelmässiges Training kräftigt den ganzen Körper, macht ihn elastischer und ausgeglichener.
Durch eine verbesserte Haltung und ein verbessertes Körpergefühl erlangen Sie mehr Selbstvertrauen und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
Überzeugen.
Pilates wird bei body&mindCare im Einzelunterricht mit speziell entwickelten Geräten oder mit einer limitierten Anzahl von Teilnehmenden in Gruppen auf dem Boden mit Matten und diversen Kleingeräten unterrichtet.
Aufgrund der über 500 Übungen ist Pilates für alle geeignet, sei es für den Alltag, in der Rehabilitation oder als Vorbereitung für Ihren Lieblingssport.